筋トレ種目

筋トレ種目 · 17日 1月 2021
【BIG3に異変?】オススメの筋トレ種目3選
「筋トレ おすすめ」「フリーウエイト おすすめ」といった語句で検索をすると必ずと言っていいほど【BIG3】という言葉を目にします。 【BIG3】とは例えば「もし筋トレを3種目しかできないならなにをする?」という話題で選ばれる種目の事で、一般的に「スクワット」「ベンチプレス」「デッドリフト」の3種目のことを指します。...