筋トレ種目

筋トレ種目 · 17日 1月 2021

「筋トレ　おすすめ」「フリーウエイト　おすすめ」といった語句で検索をすると必ずと言っていいほど【BIG3】という言葉を目にします。 【BIG3】とは例えば「もし筋トレを3種目しかできないならなにをする？」という話題で選ばれる種目の事で、一般的に「スクワット」「ベンチプレス」「デッドリフト」の3種目のことを指します。...