ボクシングがダイエットに効果的な3つの理由

脂肪燃焼には主に２つの代謝があります。

有酸素運動（活動代謝）による脂肪燃焼と基礎代謝（主に筋力）による脂肪燃焼です。

ボクシングにはこの２つを同時にバランス良く鍛えることが出来ますので有酸素運動と無酸素運動の両方の効果が同時にえられることで全身のカロリーが消費しやすくなります。

ボクシングやキックボクシングで無限にあるコンビネーションパンチやキックが楽しめます。

なにより思いっきりミットめがけてパンチをすることでストレス発散になり非日常的な刺激がありスカッとした爽快感があります。

楽しく運動ができることで「またやりたい！」という気持ちになり継続することでダイエット効果があります。

ボクシングの効果は有酸素運動による脂肪燃焼だけではなく、日常で使わない全身の筋力や体幹などバランス良く鍛えることができます。

筋力アップすることで日常生活による代謝量も上がるため、リバウンドしない痩せやすい身体がつくれます。

ボクシングは飽きずに楽しく続けられて、脂肪燃焼効果が高い運動で痩せやすい体質を作る運動です。

実際にジムに通っていただいているお客様からも多くの喜びのお声をいただいています。

「楽しく続けられている」

「身体が引き締まってきた」

「ストレス発散になる」

などなど...

体験トレーニングで是非その楽しさやダイエット効果を感じてみてください。