ボクシングがダイエットに効果的な3つの理由

大阪 ボクシングジム 心斎橋 パーソナルトレーニング キックボクシング 

やはり、ボクシングはダイエットに効果的!!といった3つの理由をお伝えいたします。

① 短時間で脂肪燃焼ができる。

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脂肪燃焼には主に2つの代謝があります。

有酸素運動(活動代謝)による脂肪燃焼と基礎代謝(主に筋力)による脂肪燃焼です。

ボクシングにはこの2つを同時にバランス良く鍛えることが出来ますので有酸素運動と無酸素運動の両方の効果が同時にえられることで全身のカロリーが消費しやすくなります。

② 楽しく続けられる。

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ボクシングやキックボクシングで無限にあるコンビネーションパンチやキックが楽しめます。

なにより思いっきりミットめがけてパンチをすることでストレス発散になり非日常的な刺激がありスカッとした爽快感があります。

楽しく運動ができることで「またやりたい!」という気持ちになり継続することでダイエット効果があります。

③ 基礎代謝量アップ

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ボクシングの効果は有酸素運動による脂肪燃焼だけではなく、日常で使わない全身の筋力や体幹などバランス良く鍛えることができます。

筋力アップすることで日常生活による代謝量も上がるため、リバウンドしない痩せやすい身体がつくれます。

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ボクシングは飽きずに楽しく続けられて、脂肪燃焼効果が高い運動で痩せやすい体質を作る運動です。

実際にジムに通っていただいているお客様からも多くの喜びのお声をいただいています。

「楽しく続けられている」

「身体が引き締まってきた」

「ストレス発散になる」

などなど...

体験レッスンで是非その運動効果をお確かめください。

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