フリーウェイトエリア

大阪のボクシングジムでフリーウエイトが楽しめる♬


筋力アップやボディメイクにはかかせないフリーウェイト!このマシンがあれば全身の筋力トレーニングができます。

フリーウェイトもある大阪のボクシングジム

パワーラック(タフスタッフ製とadidas製)の2台あります。

バーベルバーは耐久性の良いIVANKO製のエクササイズスタンダードバーを使用しています。

重量は女性の方でも扱いやすい10キロです。

その他インクラインベンチやパワーブロック、トライセップロープ、ハンドルストラップ、ストレートバー、アンクルストラップなど多彩なケーブルアタッチメントも揃っています。

ベンチプレス、デッドリフト、スクワットのビッグ3はもちろん、ラットやローイングなど数百種類のエクササイズが楽しめます。

フィットネストレーナーがオリジナルトレーニングメニューの作成を行っています。

一人では続かない筋トレもトレーナーがついていると楽しくつづけられます。

大阪のボクシングジムでフリーウエイト

背中(広背筋)を使ったラットプルダウントレーニング

肩甲骨を動かすことで美姿勢や肩こりの改善にもなります。

フリーウェイトのサポート

お尻(大殿筋)のトレーニング。ヒップスラストでヒップアップ効果や歩き姿勢の改善につながります!

トレーナーが正しいトレーニングフォームのアドバイスをさせていただきます。

ボクシングの後はフリーウェイトトレーニング

下半身の筋力トレーニング。スクワット

スクワットのやり方(フォーム)にも色んな種類があります。

足の角度や重心の乗せ方など少しの変化で効かせる部分が異なります。

自分の効かせたいポイントに合ったアドバイスをさせていただきます。