通常会員体験コースの流れ(約60分程度)



①カウンセリング


ボクシングジム スポーツジム パーソナルトレーニング 大阪 心斎橋 キックボクシング 

お客様の運動目的などをお伺いし、ご要望に合ったトレーニングプランを提案させていただきます。


②ボクシングの基本の構え方


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軽いウォーミングアップが終わったら、鏡の前でボクシングの基本の動きの指導を行います。

正しいパンチの打ち方を覚えることでウエストの引き締め効果がアップ!!!!


③ミット打ち


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ボクシングの基本を覚えたらリングに上がって1~2Rのミット打ち!楽しく脂肪燃焼!!

脂肪燃焼効果はランニングマシンの10倍以上!!※効果には個人差があります


④サンドバック打ち


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1~2Rサンドバック打ちでストレス発散しながらダイエット!!

二の腕や背中などの筋力を使った全身運動で汗が止まりません!!


⑤筋トレ


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あなたの気になる部位に合わせた筋トレの指導を1~3種目行います!

ボクシングとフィットネスの両方を行うことであなたの目的に合ったボディメイク指導します!


まずは、体験レッスンからお気軽にお申し込みください。


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