ボクシングとキック

大阪 ボクシングジム

フィットネスシーンではボクシングをした後にキックボクシングを行うことが多いです。

ボクシングでしっかり腹筋や下半身など全身のカラダの使い方をきちんと行って有酸素運動をします。

その後キックボクシングでヒップアップに効果的な腸腰筋を鍛えながら無酸素運動を行います。

2R~5Rすれば全身汗ビッショリ!汗がとまりません!

ストレス発散しながら楽しくダイエットできちゃいますよ。