プロテインの飲み方

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最近のプロテインは味がとても美味しいものが増えてきました。

ここ数年でプロテインを飲む日本人も増えたように思います。

しかし、まだまだプロテインに対する抵抗がある人が多いのも事実です。

よく耳にするのは「トレーニングをした日だけ飲む」という声です。

筋肉は1日でつくものではございません。

日々の積み重ねで筋力がつきます。

なので、プロテインは毎日飲むものです。

もちろん飲みすぎは過剰にカロリーを取るだけなので脂肪に変わってします可能性があります。

食事でたんぱく質が不足している場合や食間で飲むと効果的です。