04日 12月 2019 プランク こちらはプランクという種目のトレーニングです。 見た目は簡単そうなトレーニングに見えますが、フォームをしっかり意識して行うことでお腹にめっちゃ効きます! また姿勢改善やスポーツパフォーマンス向上に効果的です! tagPlaceholderカテゴリ: コメントをお書きください コメント: 0
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