プランク

大阪 ボクシングジム 心斎橋 パーソナルトレーニング キックボクシング

こちらはプランクという種目のトレーニングです。

見た目は簡単そうなトレーニングに見えますが、フォームをしっかり意識して行うことでお腹にめっちゃ効きます!

また姿勢改善やスポーツパフォーマンス向上に効果的です!