ファンクショナル

こちらはTRXというツールを使ったトレーニングの様子です。

不安定な状態でのトレーニングになりますのでメイン以外の自体重を利用した体幹トレーニングです。

ファンクショナル（日常生活で使う）筋力が鍛えることが出来ます。

２～３名でのセミパーソナルトレーニングにもオススメのツールです！

楽しみながらダイエットやボディメイク頑張りましょう！