
こちらはTRXというツールを使ったトレーニングの様子です。
不安定な状態でのトレーニングになりますのでメイン以外の自体重を利用した体幹トレーニングです。
ファンクショナル(日常生活で使う)筋力が鍛えることが出来ます。
2~3名でのセミパーソナルトレーニングにもオススメのツールです!
楽しみながらダイエットやボディメイク頑張りましょう!
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