姿勢について。

大阪 ボクシングジム 心斎橋 パーソナルトレーニング キックボクシング

姿勢について。

 

 皆さんは人種によって姿勢の傾向が違うことをご存じでしょうか。一般的には、西洋人は骨盤がしっかりと立ち、背筋もしっかりと伸びています。一方、東洋人は骨盤が寝がちで、猫背気味です。

 遺伝や、生活様式の違いが要因となっています。遺伝については、西洋人は狩猟民族であり、東洋人は農耕民族であったことなどが挙げられます。生活様式については、西洋人は椅子の文化であり、東洋人は床にそのまま座る文化であったことなどが挙げられます。

 左図のようになっており、私たち東洋人は普段から姿勢を意識することや、ジムなどでの筋力トレーニングで弱い部分を補うことが大事です。

 

 筋力トレーニングはかっこいい身体や、美しい身体を作り上げるだけではありません。それよりももっと大事な姿勢についても考慮して、日々のトレーニングに取り組まれてみてはいかがでしょうか。