お腹の脂肪が気になるから腹筋します!←これ正解?

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お腹の脂肪が気になる

よし腹筋をしよう!

こう考える方は多いと思います(実際私もトレーナーになるまではそう思っていました)

しかしいくら腹筋をしても憧れのくびれやシックスパックは手に入らず、いつの間にか腹筋もやらなくなっていた…

そんな経験をお持ちの方も多いはず(ご安心ください私もです笑)

 

そうなんです!お腹の脂肪を取るには腹筋運動が一番!というわけではないのです!

実際、きれいなくびれやシックスパックを手に入れている人でも、ほとんど腹筋はしていませんという人も多いです。

もちろん腹筋運動に意味が無いというわけではありませんが、お腹の脂肪を取るには腹筋よりも大きな筋肉である胸や背中や脚の筋肉を鍛えて代謝をあげたほうが効果的に脂肪を落とすことができるのです!

 

もう一度言います。

お腹の脂肪を取るには胸、背中、脚を鍛えよ!!!

 

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