柔軟性について

今日は柔軟性についてのお話です。

カラダが硬いデメリットとして、

1.ケガや故障の可能性が高くなる。

2.バランスが悪い。

3.腰痛や肩こりの原因になる。

4.運動パフォーマンスの低下。

などのことが上げられます。

カラダが硬いのは『生まれつき』なんて思っていませんか？

赤ちゃんの頃は誰だって関節がむちゃくちゃ柔らかいです！

生まれつき硬い人なんていません！！

カラダが硬くなるのはストレッチをしないからです！！！

日常生活のクセで動かしていない筋肉が凝り固まっているからです！！！

正しいストレッチを日常に取り入れればどんな人でも必ず柔らかくなります。

上記の４つが気になる方は一度フィットネスシーンにご相談ください。