筋膜ローラー

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フィットネスシーン大阪では様々な10000種類のトレーニングがおこなえます。

こちらは話題の筋膜ローラーです。

筋膜というのは筋肉の外にある膜のことで例えるなら人間の着ている服のようなものです。

着ている服が自分にサイズが合っていなくて、小さいと動きずらいはずです。

動きやすい服装にすれば身体は動きます。

外にある筋膜を緩めることで中にある筋肉がスムーズに動くようになります。

運動後は筋膜ローラーを使ってケアしましょう!!

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