オススメサプリメント~減量・ダイエット編~


1.プロテイン

大阪 ボクシングジム 心斎橋 パーソナルトレーニング キックボクシング

減量・ダイエットで大事なのは筋肉量を落としてしまわないこと。

筋肉量が落ちると代謝も落ちてリバウンドしやすくなってしまいます。

減量で食事量を減らすとたんぱく質も不足しがちです。

そうならないようにプロテインで補いましょう!

 

飲むタイミングは筋トレをする日は筋トレ前後。

オフの日は朝起きたときや間食としての摂取がオススメです。

2.EAA

大阪 ボクシングジム 心斎橋 パーソナルトレーニング キックボクシング

こちらも目的は筋肉量を落としてしまわないことにあります。

しっかりエネルギーが身体にない状態で筋トレをすると、身体は筋肉を分解して筋トレのためのエネルギーを作ろうとしてしまいます。それを防ぐためにEAAを摂取します。

 

飲むタイミングは朝起きたときや、筋トレ中がオススメです。

3.イグナイト

大阪 ボクシングジム 心斎橋 パーソナルトレーニング キックボクシング

HALEOというメーカーから出ている脂肪燃焼系のサプリメントです。

脂肪燃焼効果が期待できる様々なエキスなどが配合されています。

私自身の感想ですが、飲むといつもより汗をかいて身体が熱くなり、体重も落ちました!

 

飲むタイミングは、1日3回、2カプセルずつお飲みください。