運動を続けるコツ～運動の話をできる仲間をつくろう～

自分と趣味の合う人、同じ趣味の話が出来る人がいると楽しいですよね？

それは運動・筋トレでも同じです。

「今日一緒にジム行こう～」と誘い合える仲間がいればもちろんいいですし、

「最近お尻が上がってきた～」とか「この種目オススメだよ～」なんてお話ができると全然変わります！

サボりがちなときに「最近ジム行ってる～？」なんて聞かれたら、また尻に火がついていいきっかけになりますよね。

これはパーソナルトレーニングをオススメする理由のひとつでもあります。

「最近効果が感じられないなあ…」「これでやり方合ってるのかなあ？」という悩みを抱えたときに、その答えを導き出してくれる人がいるのかどうかというのは非常に大きな差があります。

これらは続けるコツというだけでなく、効果を出すコツとも言えますね。

まわりにそういう人がいなければ、一緒にジムに誘ってみたり、SNSでジムのことをよく載せている人を探してみたりして、ぜひ運動の話をできる仲間をつくってみてください！