家で出来るトレーニング

家で出来るトレーニングアップロードしました。

こちらは体幹を強化するエクササイズです。

日常生活におけるパフォーマンスの向上につながり、脂肪が燃えやすい身体作りや姿勢の改善に効果があります!

最近運動不足を感じている方はお家で体幹トレーニング!

30秒キープ目指して頑張りましょう!!