家で出来るトレーニングアップロードしました。
こちらは体幹を強化するエクササイズです。
日常生活におけるパフォーマンスの向上につながり、脂肪が燃えやすい身体作りや姿勢の改善に効果があります!
最近運動不足を感じている方はお家で体幹トレーニング!
30秒キープ目指して頑張りましょう!!
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