バストアップトレ

大阪 ボクシングジム 心斎橋 パーソナルトレーニング キックボクシング

家で出来るトレーニング。

プッシュアップ、大胸筋という胸の筋肉のトレーニングです。

胸を鍛えることでバストアップ効果があります。

イスを使って行うことで胸にストレッチ感が与えられしっかりと刺激が入ります。

キツイ方は膝をついておこないます。

10回×3セットを目安にお家で行いましょう!