１キロのダンベル

日々トレーニングを重ねているとやはり自重トレーニングだけでは筋肉に効かせることが困難になります。

そこで、100均に行って１キロのダンベルを購入しました。

え？たったの１キロ？ってある程度トレーニングしてる方なら思うかもしれませんが、１キロあれば肩や背中などに負荷を十分にかけることが可能です。

筋トレはトレーニングフォームが大切です！

パーソナルトレーニングまたはオンラインパーソナルトレーニングなら自宅で出来るトレーニングをお伝え出来ます。

是非一度パーソナル体験にお越しください。