
日々トレーニングを重ねているとやはり自重トレーニングだけでは筋肉に効かせることが困難になります。
そこで、100均に行って1キロのダンベルを購入しました。
え?たったの1キロ?ってある程度トレーニングしてる方なら思うかもしれませんが、1キロあれば肩や背中などに負荷を十分にかけることが可能です。
筋トレはトレーニングフォームが大切です!
パーソナルトレーニングまたはオンラインパーソナルトレーニングなら自宅で出来るトレーニングをお伝え出来ます。
是非一度パーソナル体験にお越しください。
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