自粛期間で太ってしまった人必見!


ダイエットするなら今のうち!

ダイエットは太ってすぐに始める

営業が再開して久々にジムに来られる方とお話をしているとよく聞くのが「この自粛期間でだいぶ太ってもうたわ~」というもの。

やはり家ではなかなか運動が続かないという方が多いようです。

今このブログを読んでいただいているあなたも、その一人ではないでしょうか?笑

そんな方に伝えたい!

 

ダイエットをするなら今のうちです!!!

 

人間にはホメオスタシスというものがあります。

簡単にいうと「標準の状態を保とうとする」もので、体重が増えたり減ったりするとこのホメオスタシスが働いて体重を元の「標準の状態」に戻そうとします。

つまり体重は増えてすぐのほうが落としやすいということです。

 

反対に体重が増えてずっとそのままだと、「体重が増えた状態が標準の状態」となってしまい、体重が落ちにくくなってしまいます。

これは自粛期間の場合に限ったことではありません。

何年、何十年と長い年月をかけて脂肪を蓄えてからダイエットを始める場合と、最近太ってきたなーとすぐにダイエットにとりかかる場合では圧倒的に後者のほうが痩せやすいです。

 

そのため、ダイエットをするなら体重が増えてすぐに!となります!