家トレのメリット、デメリット


筋トレなら家でもできるかもだけど…?

大阪 ボクシング

 ここ2ヵ月間はジムも休館していたので私も家での筋トレ、いわゆる家トレを行っていました。

自分自身家トレをしていて感じたメリットやデメリットを話していきたいと思います。

 

◎メリット

 

・いつでも好きなときにできる

自宅には休館日もありませんし、いつでも自由に行うことができます。夜中に行うこともできますが、マンションの騒音などには気をつけましょう。

 

・器具を占領しても怒られない

ジムだとひとつの器具を〇〇分までしか使えないなどの制限がありますが、家なら気にせず行えます。

 

・テレビを観ながらや、好きな音楽をかけながらなど、自由に環境を設定できる

これはメリットでありデメリットでもあるかもしれません(笑)録画していた好きな番組も見放題ですし、長時間携帯をいじっていても注意されることもありません。休憩も取り放題です。

 

 と、こんな感じでしょうか。

デメリットに関しては次の記事であげていきますね!

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