フルーツグラノーラはダイエット食材じゃないし、むしろ太る


グラノーラにフルーツが追加されたフルーツグラノーラ通称フルグラ

大阪 ボクシング

グラノーラは砂糖いっぱいだし食べすぎちゃうから太るよ!という話を前回しました。

じゃあフルーツグラノーラはどうなのか?

 

フルーツグラノーラも一緒です。太ります。

 

フルーツのメリットとしてはビタミンが豊富だったりということが挙げられますが、カロリーは高いです。

フルーツグラノーラは砂糖がたくさん使われていますのでついつい食べすぎてしまい、太りやすくなってしまいます。

 

フルーツグラノーラと同じように栄養を摂取したいなら、オートミールと生のフルーツを食べることをオススメします。

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