食べ物の原材料名の表記順

皆様スーパーやコンビニでご飯を買うときに栄養成分を見る癖はつきましたか！？

カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物を確認する癖をつけておいて損はないですよ！

その癖がつくと、1日の総摂取量もわかるのでダイエットのために非常に有益となります！ 

 

さて今回はそれらを見る癖がついた方の次のステップです！

「原材料名」欄を見たことはありますか？

この画像でいうと、商品はクッキーで、原材料名は小麦粉、砂糖、植物油脂、シュガーシロップ、クロープパウダー、シナモンパウダー、ジンジャーパウダー、食塩となっていますね。

 

実はこの順番には決まりがありまして、たくさん入っているものから順番に記載するようになっています。

この画像のクッキーの場合、小麦粉が最も多く使われていて、その次に砂糖～と続きます。

小麦粉と砂糖がふんだんに使われているというところだけ見ても、このクッキーがけしてダイエットに良くはないというのは分かりますよね！

こんな感じで見ていくと、一見身体に良さそうな商品にも砂糖や油が大量に使われていることもあります。

絶対確認しろ！とまでは言いませんが知っておくと約に立つ豆知識です。