目標とする人のマネをするなら一部ではなく全部マネしよう！

「モデルの○○さんみたいなスタイルになりたいなあ」と誰かに憧れを持っている方は多いと思います。

そして「○○さんがスムージー飲んでたから同じの飲んだら痩せるかな！」といった感じでマネするのもあるあるだと思います。

ただ、せっかくマネをするなら一部ではなく出来る限りすべてマネしたほうがいいです！

その憧れの方はそうやって憧れられるほどなのだから、おそらく様々な心がけをしていることでしょう。

スムージーを飲んでるだけではなく、食事のバランスに気をつけて、お菓子を控えて、お酒を控えて、ジムに行って筋トレをして、ストレッチをして、化粧品などにも気を使って、睡眠もしっかりとって…。

この中からスムージーを飲む！だけマネしてその人と同じになろうなんてそんな虫のいい話はないですよね！(毒舌)

 食事さえ気にしていれば運動しなくてもOK？運動さえしていればなにを食べてもOK？そんなことはありません。

運動・栄養・睡眠、様々な要素からあなたの健康は成り立っています！

それらのトータルで考えていきましょう！