ダイエットの際に絶対食べてはいけないもの


炭水化物はダメとか聞くけど実際は・・・

大阪 ボクシング

ダイエットの際に絶対食べてはいけないものを発表します!!!

 

その答えは!!!

 

 

そんなものはありません!!!!!

 

 

はい(笑)絶対食べてはいけないものなんてありません(笑)

もちろん食べないにこしたことはないものはあります!ラーメンやケーキは食べない方が痩せやすいよーとかね!

でも一度それを食べたせいで全てがパーになる、なんてことはありません。

 

よく聞きません?ずっとご飯我慢してたのに友達に誘われてお腹いっぱい食べてしまった…ダイエット失敗や…もう好きに食べよう…ってなってむしろ太るパターン。

それは友達に誘われてお腹いっぱい食べてしまったからダイエット失敗なのではなく、そこから食事を戻さずに好きなだけ食べ続けてしまったから失敗なのです!!!

 

安心してください!一日食べすぎちゃったぐらい大丈夫です!次の日以降で帳尻を合わせればいいのです!!!

食べすぎた次の日は確かに体重が増えているかもしれません!でもそれは一時的なもので、その分節制すればすぐに戻ります!

むしろ普段我慢してるストレスを発散できた!普段摂っていない栄養素を摂取できた!ぐらいにポジティブにいきましょう♪

Blog By 元海 俊平 FitnessSceneパーソナルトレーナー

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