ダイエットは楽しんだもん勝ち!


体脂肪を落とすゲームのような感覚で!

大阪 ボクシング

ダイエットを楽しもう!

 

言葉で言うのは簡単ですが、実行は難しいですよね~(笑)

「頑張ってるのになんで痩せないの」となりがちですよね。

ですがそうなるとストレスが溜まって続かなくなり、ダイエットも失敗しやすいです。

 

僕はダイエットの際ゲームのような感覚で楽しんでいました!

「へえーこの食事量だと1カ月で体重1kg落ちるのか!」

「運動する日を増やしたら体重落ちてきた!」

ほかには

「体重に変化ないなあ。食事のバランスを変えてみようかなあ」

といった感じで、効果が出ないときはその原因を突き詰めていきます!

 

そうすると落ち込みにくいし、効果が出た時は効果が出た理由も自分で分かるので今後の為の財産になります!

ぜひ!ダイエットは落ち込まずに楽しめる方法を見つけてみましょう!!!

 

Blog By 元海 俊平 FitnessSceneパーソナルトレーナー

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