あなたにとって「痩せる」とは？

痩せたい！と言って運動を始める方は多いですよね！

でも一口に痩せると言っても理想の姿は人それぞれ違うと思います。

とにかく体重を落としていわゆるガリガリになりたいという人もいれば、お尻にしっかり筋肉をつけてメリハリボディがほしいという人もいます！

 

今からダイエットを始める人はここをハッキリさせておいたほうが良いです！

それによってやるべきメニューが変わってきます！

 

また、効果が出てる出てないの判断材料も変わってきます！

ガリガリになりたいなら体重を測るでいいと思いますが、メリハリボディを目指すならウエストやヒップの値を測った方がいいですよね！

 

あなたの理想をハッキリさせることがダイエット成功の第一歩です！

 

 

ちなみに目標・理想はハッキリさせるべきだと言いましたが、運動・トレーニングをしているうちに理想が変わってくることはあると思います。

最初はとりあえず細くなりたいだけだったけど、細くなって初めてお尻が垂れているのが気になってきた…。そんなこともあると思います。

それは全然オッケーです！それに合わせてまたメニューを組みなおせばいいだけのこと。

もちろんそれで今までの努力が水の泡に、なんてことにはならないのでご安心くださいね！