スティックミットで避ける動きも入れてダイエット効果アップ！

ボクシングのミット打ちが慣れてきたら相手のパンチを避ける動きも取り入れていきます！

トレーナーが振り回すスティックミット(画像の赤い棒のやつ)を避ける！避ける！

首や頭ではなく脚・膝、身体全身を使って避けます！

も、もしかして避けれなかったらスティックミットが顔面直撃…？

楽しく有酸素運動ができるのでオススメです！