応急処置の基本PRICE処置


主に捻挫や打撲など幅広いケガに対応できる応急処置の基本です

大阪 ボクシングジム

スポーツやトレーニングをしているとケガは起こり得ます。

その際に適切な処置ができるかどうかで症状の悪化を防いだり、回復を早める事ができます。

 

PRICE処置とはそれぞれの単語の頭文字を取ったものとなります。

P・・・Protect(保護) まずは速やかに安全な場所に移動させます。

R・・・Rest(安静) 負傷部位を動かさずに体を安静にします。

I・・・Ice(冷却) 氷で患部を冷やします。

C・・・Compression(圧迫) 包帯やテーピングで患部を圧迫します。

E・・・Elevation(挙上) 患部を心臓より高い位置に保ちます。

 

これらを適切に行う事が応急処置の際に重要となります。

 

Blog By 元海 俊平 FitnessSceneパーソナルトレーナー

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