主に捻挫や打撲など幅広いケガに対応できる応急処置の基本です

スポーツやトレーニングをしているとケガは起こり得ます。
その際に適切な処置ができるかどうかで症状の悪化を防いだり、回復を早める事ができます。
PRICE処置とはそれぞれの単語の頭文字を取ったものとなります。
P・・・Protect(保護) まずは速やかに安全な場所に移動させます。
R・・・Rest(安静) 負傷部位を動かさずに体を安静にします。
I・・・Ice(冷却) 氷で患部を冷やします。
C・・・Compression(圧迫) 包帯やテーピングで患部を圧迫します。
E・・・Elevation(挙上) 患部を心臓より高い位置に保ちます。
これらを適切に行う事が応急処置の際に重要となります。
Blog By 元海 俊平 FitnessSceneパーソナルトレーナー
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