応急処置の基本PRICE処置

スポーツやトレーニングをしているとケガは起こり得ます。

その際に適切な処置ができるかどうかで症状の悪化を防いだり、回復を早める事ができます。

PRICE処置とはそれぞれの単語の頭文字を取ったものとなります。

P･･･Protect(保護)　まずは速やかに安全な場所に移動させます。

R･･･Rest(安静)　負傷部位を動かさずに体を安静にします。

I･･･Ice(冷却)　氷で患部を冷やします。

C･･･Compression(圧迫)　包帯やテーピングで患部を圧迫します。

E･･･Elevation(挙上)　患部を心臓より高い位置に保ちます。

これらを適切に行う事が応急処置の際に重要となります。