HMBは本当にプロテインより優れているのか?

大阪 ボクシングジム

HMB って聞いたことありますか?

よくWEB広告などで出てくるサプリメントです。

これ飲むだけでムキムキ!プロテインの何倍の効果!みたいな感じで売られがちで、そんな誇大広告のせいで販売中止になった商品もあります。

 

さてそんなHMBですが本当にそんなにすごいのか?(まあ誇大広告で販売中止になったりしている時点で察する部分はありますが…)

 

まず、HMBはロイシンというアミノ酸の代謝物です。

そしてプロテインはたんぱく質ですが、体内でアミノ酸に分解されます。その様々なアミノ酸のなかにロイシンは含まれます。

つまりHMBはロイシンだけ、プロテインにはロイシンだけでなく様々なアミノ酸が含まれていると。

 

いやそれやったらプロテインのほうがいいやん!

 

念のために言っておくと別にHMB自体が悪い訳ではないのです。

ただそれが誇大広告によって最強のサプリみたいに使われてしまっているのは悲しいことです。