「rep(レップ)」とは?

大阪 ボクシングジム

筋トレをしている人の会話で今日は5repを3セットやったーとか、1セット目は10repできたけど2セット目は7repしかできなかったー、みたいな言葉を聞いたことはありませんか?

 

repの意味はrepetitionの略で反復回数という意味です。

なので5repは5回、10repは10回の意味です。

カンタンですね!