冬のダイエット

冬のダイエット

寒くなってきたこの時期こそ運動をしましょう。

 

暑い夏が過ぎ~食べ物の美味しい秋が訪れ~寒い冬が待ち構えていますが、ダイエットを目的とされてる方はこの時期基礎代謝と上手に付き合ってダイエットを成功させましょう。

 

寒くなってくると人の身体は体温が下がり、体温を上げようとエネルギーを消費するので意外と冬の基礎代謝は上がります。

なので、寒くて運動をするのが億劫になりがちですがここでめげずに運動を続けましょう。

 

ジムでの利用者数は夏前と比べると冬はめっきり減ります。

上記のような寒さによる行動力低下の他には肌を露出する機会が減ってしまうこともあるでしょう。

春や夏は薄着になるので「痩せないと腕や肩を出したファッションができない!」「水着になるから痩せないと!」と思う機会も多いですが、冬は「どうせ長袖着るし…」となりがちですよね。

ですが夏前からダイエットを始めたけど夏には間に合わなかった!という人も多いのでは?

 

ダイエットは始めてすぐに効果が出るわけではありません。

冬の段階から「次の夏のために」ダイエットをするのです。

そう!来年の夏への勝負はもう始まっているのです!