体脂肪率が低いと風邪をひく?

体脂肪率 風邪をひく

体脂肪率が低いと風邪をひきやすいといった迷信をよく耳にします。

これ塚元はウソやと思っています!

例えば、元プロ野球選手のイチローは現役時代は体脂肪率6%ほどだそうですが、風邪をひいているイメージは全くないです。

他にもプロアスリートで活躍している選手で体脂肪率一けたの方はたくさんいますが風邪をひいていません。

風邪をひきやすい人とそうでない人の差は『健康的な食生活と質の良い睡眠』がとれているかです!

体脂肪を落とすために無理な食事制限をしたり休養ができていないと風邪をひきます。

身体作りは日常の積み重ねで作られるものです。

極度な食事制限や極端な運動をすると免疫力は低下します!

運動・栄養・休養のバランスを考え理想の身体を作りましょう!!