男らしいたくましい力こぶをつくる筋トレ種目アームカール！
腕と言えばコレ！ですよね！
【種目名】アームカール
【鍛えられる筋肉】上腕二頭筋
【良い例】
肘の位置を固定して前腕(肘より先)を動かす。
伸ばしきらず曲げ切らない可動域で行う。
【悪い例】
肘が固定されず腕全体で振り回してしまう。
勢いをつけて反動で行ってしまう。
【備考】
腕といえばコレ！というより筋トレといえばコレ！というイメージの人も多い。
Ａ「筋トレしています」
Ｂ「なにやってるの？」
Ａ「ダンベルやってます」
Ｂ「ダンベルでなにやってるの？」
Ａ「？」
こんな会話が行われることもある。おそらくダンベル＝アームカールだと思っているのであろう。
そんな人は意外と多い。SNSとか見てると特に。
Ａ「ダンベルいっつも10kgでやってます！これって凄いですか？」
Ｂ「種目によるね！ダンベルプレスなら軽いけどアームカールならそれなりかな！」
Ａ「？」
実に面白い。
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