YouTube更新『ダイエット目的でジムで筋トレをする頻度・時間のオススメは?アフターバーン効果を上手に使おう!』


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筋トレはどれぐらいのペースで行えばいいのか?

これはダイエット目的なのか、ムキムキマッチョになりたいのかでも変わります。

 

今回はダイエット目的の方向けに頻度(週何回やったらいいのか?)時間(1回あたり何分やったらいいのか?)をお話しております。

この動画を観ることであなたがどれぐらいのペースで筋トレをすれば痩せれるのかが分かりますよ!

ぜひご覧ください!

 

動画はコチラ