10日 2月 2021

    YouTube更新『ダイエット目的でジムで筋トレをする頻度・時間のオススメは？アフターバーン効果を上手に使おう！』

    YouTube　ダイエット　筋トレ

    筋トレはどれぐらいのペースで行えばいいのか？

    これはダイエット目的なのか、ムキムキマッチョになりたいのかでも変わります。

     

    今回はダイエット目的の方向けに頻度(週何回やったらいいのか？)時間(1回あたり何分やったらいいのか？)をお話しております。

    この動画を観ることであなたがどれぐらいのペースで筋トレをすれば痩せれるのかが分かりますよ！

    ぜひご覧ください！

     

    動画はコチラ