
筋トレはどれぐらいのペースで行えばいいのか?
これはダイエット目的なのか、ムキムキマッチョになりたいのかでも変わります。
今回はダイエット目的の方向けに頻度(週何回やったらいいのか?)時間(1回あたり何分やったらいいのか?)をお話しております。
この動画を観ることであなたがどれぐらいのペースで筋トレをすれば痩せれるのかが分かりますよ!
ぜひご覧ください!
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