【筋トレ】胸の筋肉を鍛える意味・効果・メリット


胸 筋肉 鍛えるメリット

あなたは胸の筋肉(大胸筋)を鍛えていますか?

え?そもそも胸の筋肉(大胸筋)を鍛えてなんの意味があるのって?

では私がご紹介しましょう。

 

【効果・メリット】

正直に言いましょう。大胸筋を鍛えるメリットはほとんどが見た目です。

大胸筋は物を押す際などに使われる筋肉ですが、日常生活で発揮されることはあまりありません。

仰向けで寝ていてもし大きな物の下敷きになってしまったらそれをどけるために使えるかも、とか妄想してみたりはしますが実際はなんとも…。

ではなぜ大胸筋を鍛えるのか?カッコイイからですよ!何回も言わせないでください!

 

さて、男性は胸の筋肉がつくとそのまま胸の形に表れますが、女性の場合はどうなのでしょうか?

バストアップ効果はあるのか?といったところは気になるところかと思います。

正直ここはなんとも言えないところです。

確かに身体の構造として筋肉の上に脂肪が乗ってるわけなので、筋肉が大きくなればバストアップすると言えなくもないかもしれません。

ただ実際に鍛えている女性の意見で「確かに大胸筋を鍛えて胸囲は大きくなったけど、おっぱいとは別で筋肉が発達しているような感じ」という話も聞いたことがあります。

女性で胸の筋肉は鍛えていないという方も割と多いです。

データが少ないのでなんとも言えませんが、元々のバストサイズによっても変わってくるのかもしれません。