花粉症・バナナヨーグルト最強コンビ

花粉症にバナナヨーグルト

そろそろ花粉の時期が到来してきました!!

今年はコロナもまだ続いているので症状の判断が少し難しいようですが、まだ症状が出てない方は早めの対策をして少しでも花粉の症状をやわらげましょう。

 

花粉症緩和対策として、甜茶やハーブティーなど飲む方も多いと思います。私も酷い時はカモミールティーを飲んだりして対策したりしています。

 

お茶以外に認知されているのが

【ヨーグルト】腸内環境を整える事により免疫力アップでバリア機能が高くなります。

このヨーグルトに炎症を鎮める効果やスタミナを持続させる効果のある【バナナ】を加える事により最強の花粉症対策のコンビが誕生します。

更に良くするのならば、殺菌・解毒効果のある【蜂蜜】や、血行促進効果のある【シナモン】を加えて頂くと美味しく頂けるのではないでしょうか。

 

〚花粉症対策には1日2本のバナナ〛がお勧めされているので、朝はバナナヨーグルト・おやつや軽食にもう1本と取って頂くと摂取しやすいと思います。

 

*お茶もバナナも日々の摂取が必要となりますので、花粉到来の1カ月前後から対策して頂くことをお勧めいたします。

少しでも皆様の花粉症が楽になりますように、健康にお過ごし下さい。