Nintendo Switchでボクシング

ニンテンドースイッチでボクシング

18日よりオンエアされたNintendo SwitchのCMをご覧になった方はいらっしゃいますか?

「FitBoxing2-リズム&エクササイズ」の新CMで横浜流星さんが出演されてるのですが、フォーム指導の方やスタッフさんにキレのいい動きで凄く評判良かったみたいですね!!

 

極真空手初段で国際青少年空手道選手権大会で世界一の実績を持つ横浜流星さんなので、Nintendo SwitchのCMを見る機会があれば是非ご覧下さい。

 

ボクシングがどんな形であれ世の中にもっと広く浸透してくれると嬉しいですね。

ボクシングは体力の向上や心肺・持久力の上昇だけでなく筋肉のバランス、反射神経、瞬発力などを鍛え持久力も要求されるのでランニングなどの有酸素効果も同時に期待できます。

 

ボクシングの効果

【シェイプアップ・基礎代謝アップ】

ボクシングは有酸素であり無酸素でもあるので、脂肪をエネルギー源とする有酸素で脂肪を燃焼する事でシェイプアップに繋がります。反対に無酸素運動は身体に筋肉をつけることが出来るので、筋肉が増える事で基礎代謝が上がるので太りにくい身体作りが出来ます。

 

【ストレス発散・美容】

ダイエットの敵ストレス!その他に、現代社会における日常のストレスやフラストレーションなどをボクシングをすることで解消することが出来ます。ボクシングをすることにより、アドレナリンが分泌されテンションが上がるにつれエンドーフィンと言う物が分泌されるので達成感・満足感・場合によっては幸福感も得られます。運動した後の爽快感はきっと感じたことある方もいらっしゃるんじゃないでしょうか?スッキリした気分になる事ができ、夜は深いビューティースリープも得られます。