アロマでリラックス

アロマでリラックス

日常における香りって結構大切だったりしますよね!!

いい香りがするとそれだけで気持ちが落ち着いたり、リフレッシュ出来たりアロマテラピーの由来もアロマ=芳香とTherapy=療法が合わさった物がアロマセラピーと言われています。

 

最近では沢山の専門店が出ているので、分からなくても専門のスタッフさんによってオススメのアロマや自身にあったブレンドなど提供してくれるので、アロマ好きや香りにこだわりたい方々には凄く人気ですよね。

 

今日はそんな人気のアロマのオススメを何種類かをご紹介いたします。

 

【気分を上げたい時のアロマ】

・ラベンダー

アロマと言えばラベンダーは良く聞くと思いますが、ラベンダーは鎮静作用とリラックス効果があるので、気持ちがしんどい時などにおすすめです。

 

・ローズマリー

こちらも良く耳にするハーブだと思います。ローズマリーは強壮作用があるので気持ちが沈んでいる時にお勧めです。

 

・レモン

シトラス系となるので、精神強壮作用が期待されてるのでリフレッシュしたい時にお勧めです。

 

【睡眠の質を上げる、眠れない時など】

・ラベンダー

先ほどもでましたラベンダーですが、リラックス効果が非常に高いので人気の香りとなっています。

 

・イランイラン

フローラル系の甘い香りの物です。鎮静作用が高いのでイライラしてる時などにもオススメです。

 

【花粉症や鼻炎持ちの方に】

・ユーカリ

コアラの主食のユーカリですが、強い殺菌作用と抗ウイルスや解熱作用などが期待されています。

 

・ペパーミント

消毒作用が期待されています。スーっとする香りが鼻づまり等の解消の手助けになります。

 

今回はこのように一部のアロマをご紹介しましたが、もっとたくさんの香りがあり様々な効能や成分があるのでご興味持たれた方は是非専門店に行って頂いてご自身にあったアロマで楽しんでいただければと思います。