朝比奈彩さんスタイル維持の秘訣はボクシング!


朝比奈彩さんのスタイルはボクシングで

近頃はボクシング・キックボクシングブームで、ファッションモデルや女性芸能人の方でもボディメイクにボクシングを取り入れている方も増えてきました。

朝比奈彩さんもその1人です。

といっても最近ブームに乗っかって始めたというわけではなく、すでにボクシング歴は5年とかなり長いです。

はじめはエクササイズ程度の目的でしたがどんどんのめりこんでいったそうです。

 

朝比奈さんご自身のYouTubeでボクシングをしている動画も配信されていますが、手打ちにならずしっかり全身を使ったいいパンチを披露しています。

トレーニングメニューも日によって変わるそうですが、動画ではまずはストレッチをしてからラダー(梯子状のツール)を使った敏捷性トレーニング、ボクシングのミット打ち、キックボクシングのミット打ち、最後に腹筋で締めといった内容でした。

日によっては縄跳びを取り入れたり、ラウンド数も3~6ラウンドと変化するそうです。

合計のトレーニング時間は1時間程度とのこと。ご自身は体力がないので~と謙遜してらっしゃいましたが、とてもそうは思えない運動量でした。

どれぐらい成果が出ているかはスタイルを見れば分かりますよね。

さらに最近出演したドラマではボクシング経験を活かした見事なアクションを披露していました。

みなさんもボクシングで理想のスタイルを手にいれましょう!