女性におすすめのキックボクシングジム

女性向けキックボクシングジム

ダイエットやスタイルアップ目的でキックボクシングジムに通うモデルや芸能人のみならず一般の女性の方も増えてきています。

キックボクシングを始めてみようかなあと考えている女性の方も多いのではないでしょうか?

しかし、現在たくさんのキックボクシングジムがある中で自分に合った施設がわからないといった方も多いと思います。

せっかく始めるならジム選びに失敗して嫌な思いはしたくないですよね。

そこでこの記事では女性向けのキックボクシングが出来る様々なジャンルのジムをご紹介していきますので、あなたに合ったキックボクシングジムを一緒に見つけ出しましょう。

キックボクシングジムについて

キックボクシングジムの特徴

女性向けキックボクシングジム

プロ選手がいるようなガチのキックボクシングジムであれば女性の割合は10%未満というのが現状です。

ガチのジムで女性が少ない理由として主にあげられるのは

・清潔感がなく汚い。

・いかつい人が多く怖い。

・トレーナーはプロの選手を優先に見るので他の人は放置されやすい。

・スパーリングや実戦を強要されたり、半強制的に試合に出場させられたりする。

といったところ。

こういった理由からキックボクシングジムと言えばほとんどの会員さんが男性で、ストイックにサンドバッグ打ちやリングに上がって激しいスパーリングなどを行っている男臭いジムが多いのが現状です。

 

しかし近年のキックボクシングジムでは女性専用ジムや女性向けのレッスンのあるところや、女性にはかかせないパウダールームなどの設備が整ったフィットネスクラブも増えつつあります。

キックボクシングには有酸素運動と無酸素運動の両方を同時に得ることが出来るというメリットがある為、脂肪燃焼に最も優れたエクササイズであることから女性が増える傾向にあります。

フィットネス向けのキックボクシングジムであればプロやアマチュアなどの選手もいないので女性が通いやすく、先ほどあげたようなガチのジムの嫌なところはありません。

女性が多いジムであれば30%~50%ほどが女性会員というところもあります。


キックボクシングジムの内容

キックボクシングジムの内容

キックボクシングジムって具体的にはどんなことをするんだろう?という不安もありますよね。

キックボクシングジムで行われるトレーニングの内容をご紹介します。

もちろん店舗によっても違いますが、基本の流れとして

1.ストレッチ5分~10分

2.シャドーボクシング(鏡を見ながらイメージして練習)3分×2~3回

3.ミット打ち3分×2回程

4.サンドバッグ3分×2~5回程

5.腹筋などを数種類行う

といった流れで行うところが多いです。

もちろんあなたの体力レベルに合わせてメニュー内容も変わりますのでご安心くださいね。

 

近年の女性向けキックボクシングジムでは、女性に合わせた初心者向けのミット打ちが多く出来るボクシングジムも増えています。

 

他にも音楽に合わせたキックボクシングエクササイズのクラス。

インストラクターの人が前に立って見本を見せてくれるのでそれをマネしながら行うスタジオレッスンですね。

実際にミットやサンドバッグを殴ったりということはありません。

 

ナイトクラブのような暗闇の中でテンションの上がるBGMをガンガン流してサンドバッグをひたすらに殴る蹴るといったようなレッスンもあります。

暗闇なのでまわりを気にすることもなく没頭できます。

女性の方はスッピンでも気にせず行けるのが魅力ですね。

 

キックボクシングの動きには二の腕を引き締める効果や下半身を使う事でヒップアップの効果、ウエストを捻じることでクビレの効果など女性に嬉しい全身を引き締める効果があります。

黙々と筋トレをするのは苦手という方にもおすすめです。


キックボクシングジム選びのポイント

キックボクシングジムを選ぶポイント

ダイエットやスタイルアップを目指すのであればミット打ちをメインに行っている女性向けのボクシングジム・音楽に合わせたスタジオレッスン・暗闇キックボクシングジムなどを選ぶのをオススメします。

今回の女性におすすめキックボクシングジムの中からホームページで『内容』『設備』『雰囲気』をしっかり確認しましょう。

 

逆に本格的にキックボクシングが上手くなりたい、強くなりたいという方はプロの所属選手がいるようなガチのキックボクシングジムをオススメします。

実戦練習をできる相手にも困りませんし、対外試合なども頻繁に組んでくれるでしょう。

女性向けのキックボクシングジムで試合を行っているところはなかなかありませんね。


女性向けキックボクシングジム紹介(大阪府)

大阪にある女性向けのおすすめキックボクシングジムをまとめてみました。

様々なジャンルのキックボクシングジムをピックアップしましたので、気になるところがあれば一度公式サイトをのぞいてみてください。

公式インスタグラムがあるキックボクシングジムもありますので、実際に会員の方が利用されている様子を見ることもできますよ。

ミットネス難波

難波でキックボクシング

女性専用の暗闇キックボクシングフィットネススタジオです。

邦楽・洋楽・韓流など様々なジャンルのヒットチャートを大音量の音楽が鳴り響く中でパンチとキック!

照明の演出もあり、テンションあがること間違いナシ。

日常から解放されストレス解消できます。

暗闇なので人目を気にせず夢中でサンドバッグが利用できます。

様々な難易度のレッスンがあるので、ご自身の体力に合わせて参加してみましょう。

最寄り駅はなんば駅です。


フィットネスシーン

女性が通いやすいキックボクシングジム

女性会員の割合が多い完全フィットネス向けジムです。

通常のキックボクシングジムでは選手が優先となるのでミット打ちの制限が決められていることが多いですが、こちらでは女性の方でもミット打ちが好きなだけ楽しめます!

また目的に合わせて筋トレが行える充実したフィットネス施設や、女性が通いやすいパウダールームなどの設備も揃っています。

常にキックボクシング・筋トレそれぞれにトレーナーがいるので初心者の方も安心です。

最寄り駅は心斎橋駅・長堀橋駅です。


コナミ大阪ステーションシティ

コナミでキックボクシング

大型スポーツジムのコナミ大阪ステーションシティでは第一スタジオ、第2スタジオの他クラブスタジオが完備されています。

こちらのクラブスタジオでは音楽に合わせたボディコンバットが大人気!

 

キックボクシングなどあらゆる格闘技の動きを取り入れたキックボクササイズレッスンが受けられます。

スタジオレッスンのタイムスケジュールはあらかじめ決まっているので、あなたが通える時間帯にレッスンがあるかあらかじめホームページで確認しておきましょう。

最寄り駅は大阪駅・梅田駅です。


m-factoryアメ村

アメ村キックボクシングジム

タイムスケジュールごとのグループレッスン制となっているキックボクシングジム。

ペアになってお互いにミットを受けたり実戦で使えるようなキックボクシングのテクニックが学べます。本格的に技術を学びたい方に人気のキックボクシングジムです。

行く前にレッスンスケジュールを確認しておくといいでしょう。

他にもいくつかのコースに分かれているので、気になる方は直接問い合わせてみるのをおすすめします。

最寄り駅はなんば駅・心斎橋駅です。


ライブビート

キックボクシングスタジオ

ライブビートあびこ店は女性専用キックボクシングスタジオになっています。

暗闇の中ハイエンドな照明と大音量の音楽の中、夢中でサンドバッグ打ちができます。

ハードなキックボクシングの動きもクラブで踊る様に楽しくスタイリッシュに楽しむことが出来ます。

最寄り駅はあびこ駅です。


まとめ

キックボクシングは運動量が多く激しく汗をかくことでダイエットや美肌など女性に嬉しい効果がでやすいフィットネスエクササイズです。

普通のフィットネスジムは続かなかったけどキックボクシングは続けられている、という女性も多くいらっしゃいます。

しかし自分に合った内容、設備、雰囲気、通いやすさなのかをしっかりチェックしないとせっかくキックボクシングを始めても思っていたのと違うとなるとなかなか続けることが困難になります。

思っていたのと違って、楽しくなくて、効果も出なくて…となってしまったら時間もがんばりもお金もすべてもったいないですよね。

 

・自分の目的に合った内容のキックボクシングジムか?

・シャワーやパウダールーム、機材や設備は整っているか?

・トレーナーや客層など雰囲気は自分に合っているか?

・自宅や仕事場に近く通いやすい立地にジムがあるか?

 

上記4項目を確認し、継続できそうなキックボクシングジムを見つけたら、まずは体験レッスンに行ってみましょう!

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