サンドバッグ


サンドバッグ打ち放題

サンドバッグ打ち放題!ストレス発散しながらダイエット!!

サンドバッグのあるジム

ミット打ちでしっかりとしたパンチの動作を身につけたらサンドバッグ打ちを行いましょう!

サンドバッグめがけて思いっきりパンチすることでストレス発散になります。また脂肪燃焼効果はランニングマシンの10倍以上とも言われています。※効果には個人差があります

理由としては、重さと硬さのあるサンドバッグを打つことで全身の筋トレになります。有酸素運動と筋トレの両方の効果が同時に得られる点が大きなポイントです。

 

サンドバッグ打ち

サンドバッグが打てる

サンドバッグが3基揃っています。

50キロのサンドバッグが2つと30キロのサンドバッグが1つ。

ミット打ちの前後でサンドバッグトレーニングを取り入れることで脂肪燃焼できます!

いつでもサンドバッグ打ち放題です!

サンドバッグが打てる場所

サンドバッグ打ちならコンビネーションやパンチ力アップ、体力アップ練習など様々な内容が楽しめます。

ミット打ちとの違いは自分のペースで思いっきりパンチ&キックまで楽しめる事です!

またサンドバッグの重量があるので有酸素効果の他筋力アップの効果もあります!

ミット打ちの後はサンドバッグ打ちで楽しく脂肪燃焼!!