パーソナルトレーニング

ボクシングはダイエットに効果的です。

脂肪燃焼には主に2つの代謝が関係します。

有酸素運動による脂肪燃焼と

基礎代謝による脂肪燃焼です。

ボクシングはこの2つの効果が同時に

得られる運動と言えます。

ボクシングを行うことにより有酸素の効果に

加えて全身の筋力アップになります。

筋力が増えることで安静時の代謝がアップ！

痩せやくなり引き締まった

カラダになります。

現在、パーソナルジムが増えていく一方、多くのパーソナルトレーナーは無資格者が多く存在しています。

Fitness Sceneの全てのトレーナーは正真正銘、世界レベルの有資格やボクシングの実績を持っています。

パーソナルトレーナーがプログラムの作成から運動や食事管理までライフスタイルに合わせた個別指導を行いますので効率的かつ効果的にダイエットできます。

身体を温めていきます。

ストレッチも筋トレと同様、

正しいフォームがあります。

正しく伸ばすことでケガ予防や

柔軟性向上になります。

鏡の前でボクシングの基本の構え方や

身体の使い方の指導を

サポートさせていただきます。

正しい身体の使い方を身につける事で脂肪燃焼に効果的な運動になります。

簡単な体幹トレーニングをご紹介致します。

軸を意識したトレーニングで

更に代謝のアップになります。

その後ストレッチを行います。

ボクシングの後はゆったりとした

ストレッチで副交感神経を働かせ

クールダウンします。

パーソナルトレーニングを受けている

会員様のお声を集めました。