パーソナルトレーニング

ボクシングパーソナル

ボクシングのパーソナルトレーニングなら

ランニングマシンやウェイトマシンのような

単調なトレーニングではなく

『有酸素』『無酸素』効果が同時に行われる

元プロボクサーによる全身運動ダイエット

プログラムが受けられます。

またスタミナアップや筋力向上の効果も期待出来ます。

さらにボクシングのミット打ちはストレス解消になり

楽しく運動ができます。

痩せたい!初めてのボクシングチャレンジ

したい!理想の体型を目指したいという方を応援します!

ボクシングとダイエットの効果

ボクシングはダイエットに効果的です。

脂肪燃焼には主に2つの代謝が関係します。

有酸素運動による脂肪燃焼と

基礎代謝による脂肪燃焼です。

ボクシングはこの2つの効果が同時に

得られる運動と言えます。

ボクシングを行うことにより有酸素の効果に

加えて全身の筋力アップになります。

筋力が増えることで安静時の代謝がアップ!

痩せやくなり引き締まった

カラダになります。

またボクシングはストレス解消にも効果的です。

ストレスは過食の原因にもなり得ますが

ボクシングによりストレス解消することで食事の

コントロールもしやすくなります。


《こんな方におすすめ》

・効率的に身体を引き締めたい。

・ストレス発散と運動がしたい。

・とにかく痩せたい!

・ジムが続かない。

・趣味を増やしたい。


パーソナルトレーナー紹介

保有資格

現在、パーソナルジムが増えていく一方、多くのパーソナルトレーナーは無資格者が多く存在しています。

Fitness Sceneの全てのトレーナーは正真正銘、世界レベルの有資格やボクシングの実績を持っています。

パーソナルトレーナーがプログラムの作成から運動や食事管理までライフスタイルに合わせた個別指導を行いますので効率的かつ効果的にダイエットできます。


体験プログラムの流れ

1.カウンセリング・食事管理

カウンセリング

運動目的やご要望をお伺いします。

立姿勢や簡単な動きから日頃のクセや障害の危険性がある箇所などを見極めていきます。

目的や体力レベルに合わせた食事管理やトレーニングプランを作成させていただきます。

2.運動前のストレッチ

ウォーミオングアップ

身体を温めていきます。

ストレッチも筋トレと同様、

正しいフォームがあります。

正しく伸ばすことでケガ予防や

柔軟性向上になります。


3.筋トレ

筋力トレーニング

お客様のご要望や身体の歪みやバランスに合わせた筋力トレーニングをいくつかご紹介させていただきます。

最初に日頃使っていない筋肉を使うことで神経系を目覚めさせていきます。

4.基本の構え方

ボクシングの基本の指導

鏡の前でボクシングの基本の構え方や

身体の使い方の指導を

サポートさせていただきます。

正しい身体の使い方を身につける事で脂肪燃焼に効果的な運動になります。


5.ミット打ち

ボクシングのミット打ち

ボクシングのミットめがけてパンチ!

二の腕やウエストまわりなど

全身を脂肪燃焼させます!

 

ミット打ちのあとはサンドバッグ!

身体の中から脂肪が燃えているような

感覚が感じられます。

6.クールダウン

クールダウン

簡単な体幹トレーニングをご紹介致します。

軸を意識したトレーニングで

更に代謝のアップになります。

 

その後ストレッチを行います。

ボクシングの後はゆったりとした

ストレッチで副交感神経を働かせ

クールダウンします。


お客様のお声

 

キックボクシングに興味がありパーソナルトレーニングジムに通い始めました。

初心者ですが親切に教えて頂き楽しく通えています。

またボクシングだけでなく筋トレの設備も充実しています。

フロアや設備、更衣室もきれいで気持ち良く使えて最高です!

通い始めて明らかに身体のラインが変わってきたのを実感!

大満足です!!

 


他のジムと料金など比較

 

  Fitness Scene パーソナルジムA パーソナルジムB
回数 お客様のライフスタイルに合わせて 16回(2ヵ月) 4回(1カ月)
時間 60分 50分  60分
料金(1回あたり) 5,400円 18,625円 8,000円
コスパ 広告費など最小限に抑えお手頃価格 TVCMなど多額の広告費を使うため会費も高額 リーズナブルだが毎回トレーナーが違ったりと効果が出にくい
食事 ライフスタイルに合わせて無理のない食事の提案 極端な糖質制限 特になし
内容 お客様の希望に合わせてピッタリのメニューを提案 どのクライアントにもマニュアル通りのトレーニング 毎回トレーナーが変わるのでその日によって変わる
資格・実績 世界基準の資格を持ったトレーナーやボクシングの日本チャンピオンが揃っている 自社での研修のみで資格を持っていないトレーナーも多い 自社での研修のみで資格を持っていないトレーナーも多い
指名 同じトレーナーが担当し、指名料もかからない 同じトレーナーが担当し、指名料もかからない 基本的にトレーナーはランダムで指名の場合は別途指名料がかかる
リバウンド お客様に合わせた無理なく続けられる食事とトレーニングでリバウンドもしない 無理な食事制限で減量するので食事を元に戻すとすぐにリバウンドしてしまう 無理な食事制限はないが、そもそもメニューに一貫性が無いため効果が出にくい

入会システム

ボクシングと筋力トレーニング

まずは見学・体験レッスンから

お申込みください。

ボクシングやキックボクシングなど、

どんな些細なことでも

お気軽にご相談ください。

 

パーソナル会員様においてはお客様のご希望に合わせて早朝や深夜のセッションも可能の24時間年中無休で営業

させていただいています。

メール・お電話にてご都合の良い日程を事前にご予約下さい。