マタニティパーソナルトレーニング

マタニティパーソナルトレーニング

女性がトレーニングを継続して行っていく上で、「妊娠」「出産」といった壁があります。

今までは妊娠中は安静にするものとされてきましたが、近年では妊婦もトレーニングする時代へと変わってきています。

妊娠中にトレーニングすることで妊娠期のストレスを最小限に抑えることが出来て快適に過ごせるようになり、出産時や出産後の回復も早くなると言われています。

とは言っても妊娠中にどのようなトレーニングが出来るか自分ではわからない。

出産後、体型が元に戻るのか、スタイルが崩れてしまうのではないかと不安も多くなるかと思います。

また日本では妊娠中のジム通いお断りのスポーツジムは多くあります。

フィットネスシーンでは妊娠中や出産後に合わせたトレーニング知識のある専門のパーソナルトレーナーが在籍しています。

完全予約制パーソナルトレーニングジムで行うので安心!

あなたのその日の体調に合わせたマタニティパーソナルトレーニングが受けられます!

現在、マタニティパーソナルトレーニングは土曜日のみ受付しています。※その他の日程は要相談

マタニティトレーニング時期

マタニティパーソナルが受けられる時期

マタニティトレーニングが受けられる時期は妊娠安定期に入ってから出産前までの期間に受けるトレーニングのことをいいます。妊娠中の様子は人によっても異なりますので必ずお医者さんの許可を得てから行ってください。

マタニティトレーニング注意点

マタニティトレーニングの注意点とは

妊娠中は息切れや高血圧などになりやすくなります。

呼吸が乱れすぎるような激しい運動や腹圧を直接かける運動は望ましくありません。

また片足立ちなど不安定な動きをさけて行います。

運動を楽しみながらゆったりとしたペースで行いましょう!

マタニティトレーニングの運動効果

マタニティトレーニングを行うメリット

トレーニングを行うことで妊娠中の急激な体重増加を防ぎます。

妊娠中はホルモンバランスの乱れなどから自律神経がくずれやすくなります。

運動を行うことでストレス改善し健康的に妊娠期を過ごすことができます。


マタニティトレーニング料金

妊娠期もTRXでトレーニング
妊婦ラットプルダウントレーニング

体験レッスン(カウンセリング含む60分) 3,300円

30分レッスン 3,300円 

45分レッスン 4,950円

60分レッスン 6,600円

※料金は全て税込み価格です。

※キャンセルの受付はセッションの2時間前まで可能です。